Continuer à bouger sans douleur ?

Collagène est principalement reconnu pour ses bienfaits pour une peau souple et radieuse. Cependant, il joue également un rôle essentiel pour des tendons et des articulations sains. Expliquons cela.

Sur les articulations et les tendons

Les articulations sont les liaisons entre deux os. Les tendons sont les liaisons entre les os et les muscles. De la tête aux pieds, notre corps est littéralement connecté par ces articulations et tendons. Ensemble, ils assurent notre liberté de mouvement.

Des articulations et des tendons en bonne santé sont essentiels non seulement pour un mode de vie actif, mais aussi pour effectuer des mouvements quotidiens sans douleur. Il est donc important pour chacun de les maintenir en bonne santé, souples et forts !

Usure naturelle

Tout comme une charnière de porte s'use progressivement, le même principe s'applique à vos articulations. Le mouvement constant et la friction provoquent l'usure du cartilage (sorte d'amortisseur autour des articulations).

Plus vous vieillissez, plus il y a d'usure. Il n'y a pas grand-chose à y faire. De plus, la surcharge, les blessures articulaires et un mode de vie malsain peuvent accélérer ce processus.

Fais connaissance avec le collagène

Environ un tiers de ton corps est composé de collagène (1). Cet important protéine est responsable, entre autres, de la formation, du maintien et de la réparation des articulations et des tendons.

Normalement, le corps produit du collagène tout seul. Cependant, après tes 25 ans, la production diminue et chez beaucoup de gens de plus de 50 ans, il n'y a même plus du tout de production de collagène.

L'usure naturelle des articulations est inévitable, mais tu peux donner un coup de pouce à ton corps pour la production de collagène. De plus en plus de gens choisissent donc une alimentation riche en collagène ou prennent des suppléments de collagène.

Le Collagène Booster d'Orangefit est un exemple de supplément de collagène compatible avec le régime végétalien. Il contient des acides aminés spécifiques et de la vitamine C qui sont bénéfiques ensemble pour la production naturelle de collagène.

Effet réparateur

Il y a beaucoup de recherches en cours sur les effets positifs du collagène sur le corps humain. Par exemple, des études montrent que le collagène peut réduire les rides et la sécheresse cutanée (2) et soulager l'arthrose et d'autres douleurs articulaires (3).

Cependant, les recherches en sont encore à leurs débuts et il en faut plus pour prouver ces avantages de manière certaine. Mais les premiers résultats sont très encourageants !

Qu'est-ce que tu peux faire de plus ?

Pour garder tes articulations et tes tendons en bonne santé, il est également recommandé d'adopter un mode de vie sain et de profiter d'une exposition suffisante au soleil. En particulier, voici les 3 conseils conseillés :

1. Reste actif

Cela prévient la raideur des muscles, maintient le cartilage souple et renforce les tendons et les muscles autour des os.

2. Évite le surpoids

Chaque mouvement sollicite tes articulations et tendons. Avec un surpoids, tu rends la charge encore plus lourde. Assure-toi donc de rester en forme et d'avoir un poids sain.

3. Soleil

Le soleil a un effet positif, à la fois grâce à sa chaleur et à la vitamine D qu'il offre gratuitement.

Suppléments de collagène

Tu accordes de l'importance à des articulations et des tendons en bonne santé ? Essaye nos suppléments de collagène et suis les 3 conseils ci-dessus !