Le printemps est le meilleur moment pour de nouvelles habitudes

Profite de ce nouveau départ printanier pour adopter de nouvelles habitudes. Ou pour reprendre tes anciennes habitudes. Il y a de fortes chances que tu les tiennes cette fois-ci : le printemps joue en ta faveur. Voici 5 raisons pour lesquelles le printemps est le meilleur moment pour des habitudes saines.

1. Ta motivation est au plus haut

Te réveilles-tu ces derniers temps avec l'envie de sauter immédiatement du lit ? Tu n'es pas le seul. En réalité, le printemps a déjà commencé le 20 mars, la date à laquelle cette année la Terre bascule de telle sorte que la nuit devient aussi longue que le jour et que nous recevons plus de lumière du soleil. Sors de ton mode hibernation et commence une nouvelle routine d'entraînement. Bonus si tu t'entraînes à l'extérieur.

2. Tu as plus d'énergie

Au printemps et en été, la plupart des gens ont plus d'énergie. Et quand tu as plus d'énergie, tout te semble un peu plus facile. Comme faire du sport et manger sainement !

3. Fraîcheur garantie

Tu veux manger plus sainement depuis un moment ? C'est le moment de mettre la main sur des fruits frais et des légumes de saison au marché hebdomadaire ou chez ton primeur. La nature est si intelligente qu'elle a imaginé les légumes et les fruits parfaits pour chaque saison. Mange au rythme des saisons, transforme cela en jeu et note quand chaque produit est récolté, cela te rendra très conscient de ce que tu manges.

4. Productivité accrue

Si tu veux changer tes habitudes de travail ou commencer à faire du sport le matin, les heures de lumière supplémentaires que tu reçois en cadeau pendant cette saison te rendent plus productif. Tu as plus de temps pour cocher des tâches sur ta liste et atteindre tes objectifs. Tu peux par exemple commencer à travailler une heure plus tôt ou utiliser cette heure supplémentaire pour commencer ta journée par un entraînement.

5. Bilan de santé mentale

Le printemps est un énorme stimulant pour ton humeur. Profite de cette période pour prendre soin de ta santé mentale. Une courte méditation le matin peut t'aider à être plus présent ici et maintenant, mais une promenade pendant ta pause déjeuner quotidienne peut aussi faire des merveilles.

En résumé

Le printemps apporte naturellement plus d'énergie et de lumière. Deviens pote avec le printemps si tu veux adopter de nouvelles habitudes, il y a de fortes chances que tu les maintiennes. Le grand nettoyage n'est pas seulement pour ta maison, mais aussi pour ta santé. Commence maintenant avec des changements positifs. Mets-toi en mouvement !