Bol de smoothie aux fruits
Commence ta matinée en douceur avec ce bol fruité. Comme d'habitude, il est riche en protéines, donc parfait pour rester en forme. De plus, il est totalement végétalien et surtout délicieux.
Mode de préparation
-
Mélangez les flocons d'avoine, la protéine Orangefit, la banane, la poudre de gingembre et la mangue (et éventuellement les épinards) avec le lait végétal jusqu'à obtenir une texture lisse.
-
Versez dans un bol et ajoutez les graines.
Conseil de pro : La poudre de maca est un superaliment aux nombreux avantages pour la santé et un excellent complément pour votre bol de smoothie.
Vous pouvez aussi préparer votre bol à emporter très simplement. Mélangez tous les ingrédients (éventuellement sans les flocons d'avoine si c'est trop lourd) jusqu'à obtenir une texture lisse et versez dans votre shaker Fit.
Valeur nutritionnelle
- Énergie - Kcal: 356
- Matières grasses: 9,3g
- Glucides: 36,8g
- Fibres: 8,2g
- Protéines: 29,0g
