Porridge chaud à la cannelle
Porridge, tout au long de la journée ! Commencez votre journée avec cette délicieuse porridge chaude à la cannelle riche en protéines. En seulement 10 minutes, ce chef-d'œuvre est prêt à déguster.
Mode de préparation
- Écrasez la banane et ajoutez tous les ingrédients (à l'exception du tahini ou du beurre de cacahuète) dans une casserole.
- Faites cuire à feu doux pendant 5 à 10 minutes en remuant régulièrement. * Plus vous remuez, plus la porridge sera crémeuse.
- Transvasez dans un bol et ajoutez le tahini ou le beurre de cacahuète, et ajoutez éventuellement vos garnitures préférées comme des fruits frais, des noix ou du granola fait maison.
- Bon appétit !
Valeur nutritionnelle
- Énergie - Kcal: 382,4
- Matières grasses: 9,8g
- Glucides: 41,3g
- Fibres: 9,8g
- Protéines: 30,1g