Smoothie banane ananas

2019-07-05|Smoothies

Ingrédients

  • 150 grammes d'ananas
  • 1/2 banane
  • 40 grammes de flocons d'avoine
  • 100 ml de lait d'amande
  • 100 ml d'eau
  • 1/2 cuillère à café de poudre de gingembre
  • 1 cuillère à café de graines de lin
  • 1/2 à 1 cuillère d'Orangefit Protein

Mode de préparation

  1. Épluche la banane et retire éventuellement la peau de l'ananas.

  2. Ajoute les fruits avec les flocons d'avoine, le lait d'amande, l'eau, la poudre de gingembre, les graines de lin et l'Orangefit Protein dans le blender.

  3. Mixe bien le tout.

  4. La texture du smoothie te semble-t-elle trop épaisse ? Ajoute un peu plus de lait d'amande ou d'eau si nécessaire.

Valeur nutritionnelle

  • Énergie - Kcal: 428,5
  • Matières grasses: 8g
  • Glucides: 55,8g
  • Fibres: 9,8g
  • Protéines: 31,4g