Smoothie Myrtille Vanille

2019-06-07|Smoothies

Ce smoothie protéiné à la myrtille et à la vanille est parfait après votre séance d'entraînement. Non seulement excellent pour la construction et la réparation de vos muscles, mais aussi très nutritif et délicieux. En bref, tout ce qui rend votre corps heureux!

Ingrédients

  • 75 grammes de myrtilles (fraîches ou congelées)
  • 200 ml de lait d'amande
  • 100 ml d'eau
  • 1 dose de Protéines Orangefit à la vanille
  • 1/2 cuillère à café de poudre de gingembre
  • 2 cuillères à café de graines de chia
  • 50 grammes de flocons d'avoine

Mode de préparation

  1. Mélangez tous les ingrédients ensemble dans un mixeur.

  2. Vous voulez une consistance plus épaisse ? Ajoutez alors un peu de yaourt végétal ou de fromage blanc.

  3. Préférez-vous une consistance plus fine ? Ajoutez alors un peu plus d'eau ou de lait végétal.

  4. ASTUCE : Ajoutez un peu de cannelle pour une saveur différente !

Valeur nutritionnelle

  • Énergie - Kcal: 470
  • Matières grasses: 13g
  • Glucides: 45,3g
  • Fibres: 16,7g
  • Protéines: 34,2g
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