Raw protein brownies
Een variant op de brownie uit de oven: rauwe Orangefit proteïne brownies. Geen baktijd, dus binnen no-time klaar. Heerlijk als tussendoortje of pre/post workout snack!
Bereidingswijze
- Doe de cashewnoten in een keukenmachine tot ze zijn fijngemalen
- Doe de verse dadels bij de cashewnoten en maal tot deze goed zijn vermengd
- Doe de overige ingrediënten bij het mengsel en laat dit in een keukenmachine ongeveer een goede minuut draaien
- Het moet een stevig en plakkerige consistentie worden —> het mag niet zo plakkerig zijn dat je het niet van je handen af kan krijgen
- Te nat? Doe er wat kokosrasp of eiwitpoeder bij
- Te droog? Voeg wat extra dadelstroop toe
- Doe een bakpapiertje in een brownievorm
- Doe het raw brownie mengsel in de brownievorm en zet hem in de koelkast
- Na een uurtje zijn ze perfect om aan te snijden!
- Bewaren in de koelkast is voldoende! Ze hoeven niet in de vriezer.
Tip: voeg eventueel cacaonibs of rozijnen toe voor een extra bite!
Voedingswaarden (1/10)
- Energie - Kcal: 203
- Vetten: 11,4g
- Koolhydraten: 17,4g
- Eiwitten: 7,5g
